현존수업 썸네일형 리스트형 마이클 브라운의 현존수업을 시작하기 전 알아야 할 지침사항 마이클 브라운의 현존수업을 시작하기 전 알아야 할 지침사항 마이클 브라운의 현존 수업은 총 10주간의 기간동안 진행된다. 마이클 브라운은 이 과정을 최대 3회 반복하되 1회 과정이 끝나면 3주간의 휴지기를 둔 후 새로운 과정을 시작하라고 말한다. 매주 할당된 자료를 주고 그것을 미리 읽거나 실행에 앞서 읽고 숙지하며 중간중간 필요할 때마다 찾아서 읽으면 된다. 어떤 일이 있어도 시작하고 7일 동안 매일 조금씩 할당된 자료를 읽어야 한다. 마이클 브라운의 현존수업을 실행하는 기간에는 음주는 금지, 그 이에도 각종 중독된 것들을 중단해야 한다. 그리고 선행학습도 금지이다. 시작은 간단하다. 주어진 할당자료를 숙지한 후 아침 저녁으로 15분간 들숨과 날숨간의 공백 없이 의식적으로 연결된 호흡을 하면서 '의식적.. 더보기 마이클 브라운의 현존수업을 시작하기에 앞서 한동안 정신의식과 심리 그리고 내면 세계에 대한 책들에 빠져 지냈다.늘 반복되는 내 삶의 패턴과 거기에서 오는 감정의 고리들이 마치 뫼비우스띠처럼 순환이 되고 있다는 자각이 들었다. 무엇때문에 나는 이러한 삶을 반복하는가, 그리고 나는 왜 이렇게 외부의 상황에 예민하게 반응하면서 힘들어 하는가! 같은 상황에서 무덤덤하거나 잘 이겨내는 타인들처럼 나도 담대한 마음을 지니고 싶다 생각했다. 처음에는 세상을 긍정하자 여겼다. 세상을 감사함으로 바라보기 시작했다. 일정기간동안은 마음의 평온함이 유지되었다. 차츰 그러한 생활이 익숙해질 때쯤 또다시 감정의 굴곡은 나를 찾아왔다. 내가 노력을 하지 않은 상태에서는 자주, 내가 노력을 하는 상태에서는 가끔, 이렇게 주기의 차이는 있었다. 데이비드 호킨스의 내려놓음을 .. 더보기 이전 1 다음